Unsere Pinwand:
06.04. - 17.04.2026
Frühlingsferien
Weiter geht es nach den Ferien
im Sportzentrum Bechburg (KSB) !!
Für die Jüngeren (Training bei Pamela):
jeden Montag
17:30-19:00 Uhr, KSB.
Für die Älteren (ab 10 Jahre):
jeden Montag, Mittwoch und Freitag
18:00-19:30 Uhr, KSB.
03.04.2026
Ostern
27.03.2026
Kaum zu glauben bei dem Wetter,
aber in der Nacht vom 29. auf den 30. März beginnt die Sommerzeit wieder.
Jetzt müsst ihr auch noch eine Stunde früher raus in die Kälte !!
Dafür ist es abends beim Training aber auch noch hell !! ;-)
02.02.2026
Winterferien
Wir starten wieder mit dem Training am
Montag, 16.02.2026, von 17.30-19.00 Uhr.
22.12.2025
Weihnachtsferien
Am Montag, den 05. Januar 2026 geht es wieder weiter !!
Wir wünschen Euch ganz tolle Ferien, schöne Weihnachten und einen guten Start ins neue Jahr !!
20.10.2025
Nicht vergessen !
In der Nacht vom 25. auf den 26. Oktober endet die Sommerzeit wieder.
Das heisst für Euch die Uhr eine Stunde zurückzustellen !!
Das heisst auch Ihr könnt eine Stunde länger schlafen bevor es wieder auf den Zibelimäret geht !! ;-)
29.09.-17.10.2025
Herbstferien
Weiter geht es am Mo. 20.10.2025 wieder in der Halle !!
Für ALLE jeden Montag ab 17:30-19:00 Uhr,
Turnhalle Kreisschule Bechburg.
Für die Älteren (ab 10 Jahre), zusätzlich jeden Freitag ab 18:30-20:00 Uhr, Turnhalle Schule Oberdorf.
08.08.2025
Ende Sommerferien / Start Vereinsjahr 2025-26
Wir starten auch in unser neues Vereinsjahr (2025/26)!
Für Alle geht es am kommenden Montag wieder mit dem Training los !
03.08.2025
Starter Ausbildung
07.07. - 08.08.2025
Sommerferien
Wir sind aber auch in den Sommerferien aktiv!
Wann und wo seht ihr in euren LAC-Gruppen-Chats.
23.05.2025
3. Geburtstag des LAC Oensingen
19.04.2025
Übergangsbestimmungen für neuen 700g-Speer
Die von World Athletics geplante Einführung eines neuen 700g-Speers für die Kategorie der U18 Männer verzögert sich wegen Lieferengpässen.
Deshalb hat die Wettkampfkommission Übergangsbestimmungen für die Saison 2025 beschlossen.
World Athletics hat die für den 1. April 2025 geplante Einführung eines neuen 700g-Speers für die Kategorie der U18 Männer kurzfristig bis zum 1. November 2025 zurückgestellt. Grund dafür sind Lieferverzögerungen, welche auch in der Schweiz festgestellt werden können.
In der kommenden Sommersaison dürfen folglich an Wettkämpfen beide Speermodelle genutzt werden, wobei in den Resultaten und Statistiken keine Differenzierung vorgenommen wird.
Weil entsprechende Messgeräte allenfalls nicht verfügbar sind, hat die Wettkampfkommission von Swiss Athletics beschlossen, dass in der Gerätekontrolle in diesem Jahr nur das Gewicht, nicht aber die Geometrie der Speere überprüft werden soll.
Stand heute (11.04.25) werden ab 2026 nur noch die neuen 700-g-Speere genutzt werden dürfen.
(Quelle: Swiss Athletics)
18.04.2025
Ostern
07.04. - 18.04.2025
Frühlingsferien
Weiter geht es nach den Ferien wieder in der KSB !!
Für ALLE jeden Montag ab 17:30-19:00 Uhr,
Sportzentrum Bechburg (KSB).
Für die Älteren (ab 10 Jahre), zusätzlich jeden Freitag ebenfalls ab 17:30-19:00 Uhr, Sportzentrum Bechburg (KSB).
(Ein paar sind aber auch in den Ferien aktiv! Wann und wo seht ihr in euren Gruppen-Chats.)
03.02.2025
Winterferien
Wir starten wieder mit dem Training am
Montag, 17.02.2025, von 17.30-19.00 Uhr.
21.12.2024
Weihnachtsferien
Am Montag, den 06. Januar 2025 geht es wieder weiter !!
Wir wünschen Euch ganz tolle Ferien, schöne Weihnachten und einen guten Start ins neue Jahr !!
22.10.2024
Nicht vergessen !
In der Nacht vom 26. auf den 27. Oktober endet die Sommerzeit wieder.
Das heisst für Euch die Uhr eine Stunde zurückzustellen !!
Das heisst auch Ihr könnt eine Stunde länger schlafen bevor es wieder auf den Zibelimäret geht !! ;-)
28.09.-20.10.2024
Herbstferien
Weiter geht es nach den Ferien wieder in der Halle !!
Für ALLE jeden Montag ab 17:30-19:00 Uhr,
Turnhalle Kreisschule Bechburg.
Für die Älteren (ab 10 Jahre), zusätzlich jeden Freitag ab 18:30-20:00 Uhr, Turnhalle Schule Oberdorf.
10.08.2024
Ende Sommerferien / Start Vereinsjahr 2024-25
Wir starten auch in unser neues Vereinsjahr (2024/25)!
Für Alle geht es am kommenden Montag wieder mit dem Training los !
08.07. - 09.08.2024
Sommerferien
Wir sind aber auch in den Sommerferien aktiv!
Wann und wo seht ihr in euren LAC-Gruppen-Chats.
20.06.2024
Ideale Ernährung - vor, während und nach dem Training oder Wettkampf
Wir werden manchmal gefragt "Was kann ich vor oder während dem Wettkampf essen und trinken?"
Hier von "COOL & CLEAN" ein sehr schönes Poster zu diesem Thema:
23.05.2024
2. Geburtstag des LAC Oensingen
19. - 20.05.2024
Pfingsten
01.04.2024
World Athletics will den Absprungbalken im Weitsprung abschaffen !
Traditionsbruch? Ein Stück Holz sorgt für Knatsch
World Athletics will den Absprungbalken im Weitsprung abschaffen – Ikonen wie Carl Lewis sind entsetzt
Es brodelt gerade ziemlich in der Leichtathletikwelt. Dabei geht es um ein 20 Zentimeter breites Stück Holz, das Funktionäre weghaben und Athleten unbedingt behalten wollen.
Eines ist klar: An der Hallen-WM in Glasgow sind alle Weitspringerinnen und Weitspringer, alle Fünfkämpferinnen und alle Siebenkämpfer noch vom herkömmlichen Absprungbalken in die Sandgrube gesprungen. Doch damit soll bald Schluss sein, wenn es nach World Athletics und seinem Präsidenten Sebastian Coe geht.
Der Verband möchte das weisse Stück Holz durch eine Absprungzone ersetzen, die viel breiter ist als eben 20 Zentimeter und viel weniger schwierig zu treffen. Denn dem gültigen Weitsprung geht ja noch das Treffen dieses Balkens voraus. Künftig müssten die Athletinnen und Athleten nichts mehr treffen, sie dürften einfach in der neuen Zone abspringen, und die Weite würde vom Absprung bis zum Landepunkt gemessen.
World Athletics hat errechnet, dass 30 Prozent aller Sprünge ungültig sind. Die das ganze Programm verzögern bis lahmlegen, Coe nennt es «down time», dann, wenn eben im Weitsprung nichts läuft und deshalb Langeweile aufkommt.
Ebenfalls hat der Weltverband messen lassen, wie gross das Interesse des Publikums im Stadion und an den Fernsehgeräten an jeder Disziplin ist. Die Ergebnisse sind noch nicht veröffentlicht, offenbar hat man aber herausgefunden, dass der Weitsprung nicht zu den attraktivsten gehört, um es vorsichtig auszudrücken.
Ob da aber eine Absprungzone helfen würde? Der Aufschrei in der Szene und bei ehemaligen Branchenleadern ist gross. Carl Lewis, vierfacher Olympiasieger im Weitsprung, fragt: «Sollte man die Körbe im Basketball auch vergrössern, weil sie die Spieler bei ihren Freiwürfen verfehlen?» Andere führen an, dass beispielsweise im Stabhochsprung auch ab und zu eine Latte falle, die wieder aufgelegt werden müsse und dadurch ziemlich Zeit vertrödelt werde.
Präsident Coe hat schon an der WM in Budapest im letzten Sommer gesagt, die Leichtathletik befinde sich «in einem Rennen gegen die Zeit». «Wir müssen anerkennen, dass die Leute heute Sport anders konsumieren, die Entwicklung ist schnell, wir müssen da mithalten.»
Zur Debatte steht also nun, 150 Jahre Tradition in einer Disziplin zu deponieren. Denn klar: Würde der Weitsprung mit einer solchen Zone runderneuert, fielen Vergleiche mit früher dahin. Weltrekorde blieben Weltrekorde – nicht mehr antastbar. Es begänne ein neues Zeitalter, «doch ohne Balken wäre der Reiz weg», wie Simon Ehammer findet.
(Artikel von Monica Schneider für den Tages-Anzeiger)
27.10.2023
Und damit Euch auf der Chilbi der Kopf nicht einfriert gibt es bei Eurem Trainer wieder rechtzeitig unsere Vereins-Mützen zu kaufen.
30.10.2023
Wer's glaubt.....
Veganer hassen Fleisch. Umso wichtiger ist für Veganer eine breit aufgestellte Produktpalette von Lebensmitteln, die aussehen wie Fleisch und schmecken wie Fleisch. Ersatzfleisch aus Soja, Erbsen oder Weizen gibt dem eingefleischten Fleischhasser bei jeder Mahlzeit das Gefühl, echtes Fleisch zu essen.
Eine Option, die der Fleischliebhaber bisher noch nicht kannte. Doch das soll sich jetzt ändern. Der Lebensmittelchemiker Rolf Reagenz hat die ersten Gemüseersatzprodukte entwickelt.
»Was Sie hier in der Schale sehen, sieht aus wie Salat. Und das schmeckt auch wie Salat«, demonstriert uns Rolf Reagenz. »Aber tatsächlich handelt es sich bei diesem Produkt um Hackfleisch. Unser erstes Gemüseersatzprodukt aus Fleisch, das von echtem Gemüse kaum noch zu unterscheiden ist.«
Salat aus Hackfleisch. Wer will denn so etwas kaufen? »Wenn sich Menschen, die Fleisch ablehnen, Lebensmittel wünschen, die nach Fleisch schmecken, dann gibt es zweifellos auch Menschen, die Gemüse ablehnen aber Lebensmittel wünschen, die nach Gemüse schmecken «, berichtet Rolf Reagenz.
»Moderne Chemie macht alles möglich und wer sich gesund ernähren möchte, für den zaubern wir jetzt im Labor die passenden Kunstprodukte.«
Design-Lebensmittel aus dem Reagenzglas. Ist das die Zukunft? »Auf jeden Fall«, erklärt uns Rolf Reagenz »Schauen Sie: Die Regierung möchte, dass wir mehr Heuschrecken und Mehlwürmer verspeisen. Aber viele Menschen können sich mit diesen neuen Lebensmitteln noch nicht anfreunden. Wir arbeiten deshalb jetzt auch an einer neuen Produktpalette für Insektenersatzprodukte. Die sehen aus wie Heuschrecken und sie schmecken wie Heuschrecken. Aber in Wirklichkeit ist das ein saftiges Rindersteak. Mit diesen Lebensmitteln leisten wir auch einen wichtigen Beitrag gegen das Insektensterben.«
(Artikel von Andreas Mettler)
06.06.2023
Die 10 Gebote für Läufer
1) Du sollst in der Läufersprache kommunizieren!
Die Geschwindigkeit wird immer in Minuten pro Kilometer (Abkürzung min/km) angegeben und nie in Kilometer pro Stunde (km/h) oder irgendwelchen anderen Angaben. Ausnahme ist natürlich im amerikanischem Raum, wo die Pace in Minuten pro Meile angeführt wird. Eine Meile entspricht dabei 1,6 Kilometern.
2) Du sollst immer duzen!
Läufer duzen sich immer, egal ob jung oder alt, Angestellter oder Arbeiter, bekannt oder unbekannt. Unter Läufern wird immer geduzt.
3) Du sollst deine Laufschuhe richtig binden!
Die Schuhe werden immer mit Doppelknoten gebunden. Viele Einsteiger missachten zu Beginn das Gebot, ziehen aber ihre Lehren aus den bisherigen Erfahrungen. Laufschuhe kommen zudem nie in die Waschmaschine.
4) Du sollst nie online shoppen!
Laufschuhe werden beim Händler des Vertrauens VOR ORT gekauft. Der Einkauf von Laufschuhen online ist tabu, es sei denn man hat das Modell bereits im Laden vorab probiert. Laufkleidung, Laufausrüstung und Nahrungsergänzungsmittel sind hingegen online erlaubt.
5) Du sollst immer Socken tragen!
Laufschuhe werden immer mit Socken getragen. Der ehrgeizige Sportler schwört auf Laufsocken mit Links-Rechts-Kennzeichnung. Nur Spikes dürfen ohne Socken gelaufen werden.
6) Du sollst nicht auf der Stelle treten!
Muss der Läufer während der Einheit aufgrund einer Ampel, eines Bahnüberganges oder sonstigen Hindernissen kurz stoppen, bleibt er ruhig stehen und wartet. An der Stelle laufen oder sonstige nervöse ruckartige Bewegungen sind tabu bzw. machen lediglich absolute Anfänger.
7) Du sollst nie Baumwolle tragen!
Reine Baumwollkleidung berührt auf keinen Fall die Haut! Beim Laufen wird Funktionswäsche getragen!
8) Du sollst dein Laufequipment nur beim Sport tragen!
Das Tragen von Laufausrüstung in der Freizeit ist untersagt. Laufuhr, Laufschuh und Funktionsshirt werden ausschließlich beim Training und beim Wettkampf getragen.
9) Du sollst nicht nur laufen!
Läufer sind vielseitig - zumindest diejenigen die sich weiterentwickeln wollen. Ein Läufer läuft nicht nur, er baut auch Krafttraining, alternative Sportarten und Laufschule in das Training mit ein. Ein Läufer befasst sich zudem intensiv mit gesunder und ausgewogener Ernährung und legt Wert auf ausreichende Regeneration.
10) Du sollst nicht nach Ausreden suchen!
Bisher alle Gebote befolgt? Spätesten jetzt ist damit Schluss! Jeder Läufer hat dieses Gebot bereits mindestens einmal gebrochen. Die sportliche Leistung wird akzeptiert - egal ob Sieg oder Niederlage. Ausreden gibt es keine: Weder das Wetter, der Wind, noch der Körpergeruch des Gegners sind verantwortlich für deine sportliche Leistung!
24.04.2023
Heute startet im Sportzentrum Bechburg unser erstes Training in der Freiluftsaison 2023!
Für ALLE jeden Montag ab 17:30-19:00 Uhr,
für die Älteren (ab 10 Jahre), zusätzlich jeden Freitag ab 17:30-19:00 Uhr.
Bitte trotzdem auch Hallenschuhe mitbringen (falls das Wetter mal schlechter ist und wir in die Halle ausweichen müssen).
01.04.2023
In China gibt's neu eine Laufbahn mit eckigen Kurven. Warum? Es war halt einfacher und schneller.
Wer hat das denn geplant?
In China wurde ein ungewöhnlicher Sportplatz gebaut – wohlwollend formuliert. Die Kurven der Laufbahn sind rechtwinklig. Training sei so unmöglich, kritisiert ein Langstreckenläufer. Der Grund für die eckige Plan sei Zeitdruck gewesen.
Das Sportstadion in der nordostchinesischen Provinz Heilongjiang wurde kürzlich komplett saniert. Das wäre normalerweise keine Meldung Wert, in diesem Fall aber schon - weil sich die zuständigen Sportfunktionäre beim Bau der Laufbahn einen groben Schnitzer geleistet haben.
Statt der herkömmlichen langgezogenen Kurven weist die Bahn rechte Winkel auf. «Das sieht alles ziemlich gut aus - mal abgesehen von der Laufbahn, die nicht ganz dem Standard zu entsprechen scheint», sagte ein amüsierter Anwohner.
Langstreckenläufer Zhang Yong zeigte sich ebenfalls verwundert. Die Laufbahn sei abscheulich, sagte er. «Es ist unmöglich, auf so einer Bahn zu trainieren.» Li Yuxue, Chef des Leichtathletikverbandes der Provinz, sagte: «Rechtwinklige Kurven bremsen die Läufer ab, sie werden keine guten Resultate erzielen.» Zudem wies er auf eine erhöhte Verletzungsgefahr aufgrund der engen Kurven hin.
Zeitdruck als das überzeugende Argument ...
Wer plant einen solchen Sportplatz? Und warum?
Die Erklärung dürfte dem Bericht zufolge in einem kurzfristig angekündigten Besuch mehrerer hochrangiger Mitglieder der Kommunistischen Partei liegen. Ursprünglich habe die Laufbahn langgezogene Kurven gehabt, der Belag sei jedoch komplett abgenutzt gewesen, sagte ein Sportfunktionär. Und weil man bis zum Besuch der Parteiführer fertig sein wollte, habe man sich eben für die Lösung mit den rechten Winkeln entschieden. Das sei einfach schneller gegangen.
24.03.2023
Das neue Info-Blatt "LAC-Oensingen.aktuell" könnt Ihr euch von eurem Trainer geben lassen.
Hier ist dieses mal unser Wettkampf- und Veranstaltungskalender 2023 drinnen, den wir regelmässig updaten werden.
13.03.2023
Unser erstes Training 2023 an der frischen Luft...
Ein cooles Training heute - bis es dunkel wurde,
aber zuerst wurde sich aufgewärmt....
25.02.2023
Wir waren da, bei den Kantonalen Cross-Meisterschaften in Welschenrohr...
(Bericht und Fotos unter unseren News!)
Foto symbolisch ;-)